Z czym kojarzą Ci się słowa Nowy Rok? Mi zwykle kojarzyły się z noworocznymi postanowieniami, z których większość nie doczekała się realizacji. Myślami typu: od stycznia już nikomu nie pozwolę mnie krzywdzić, po czym w bardzo krótkim czasie wracałam do starego schematu. Zupełnie jakby zmieniały się tylko daty w kalendarzu i mój wygląd na zdjęciach ale reszta pozostawała bez zmian tzn, że moje najgłębsze pragnienia, były zawieszone w próżni.
Kiedy już pozwoliłam sobie być wystarczająco świadomą problemu zrodziła się we mnie głęboka intencja odkrycia innego sposobu na wejście w Nowy Rok. Powiedziałam sobie, że koniec z listą postanowień i intencjonalnych rytuałów nakierowanych na konkretny rezultat. Skoro to nie przynosi efektu spróbuję inaczej.
Tak powstał prosty sposób, aby wejść w Nowy Rok z przytupem. Nim opisze Ci szczegóły muszę wyjaśnić czym dla mnie jest ten przytup.
Przytup jest mocnym akcentem w tańcu. Dla mnie symbolizuje świadomość własnej wewnętrznej mocy, wierność swoim marzeniom i radosną determinacją, by wykonać jeszcze kolejny krok. To budowanie zaufania do samej siebie i do swoich decyzji, po drodze ciesząc się tym procesem i zatapiając się w nim bez reszty.
Przytup to niewerbalny sposób przekazania, że Ja wybieram jak chcę się czuć w każdej chwili mojego życia, jak interpretuję swoje doświadczenia i to ja tworzę swoją rzeczywistość (chociaż początkowo może ci się wydawać, że jesteś tylko liściem na wietrze).
W tym artykule pokażę Ci jak możesz zaakcentować to co dla Ciebie ważne wyraźnym przytupem. Jak zacząć tą fascynującą podróż w Nowy Rok, bez analiz przeszłości i dokładnego określania kierunku.
Zacznij od umówienia się ze sobą na randkę. Wyznaczasz sobie dzień i godzinę. Tego dnia przygotowujesz się. Ja lubię się wystroić jak na spotkanie na mieście, robię sobie makijaż i wprawiam się w dobry nastrój a potem siadam na kanapie trzymając w ręku jeden z moich ukochanych, pięknych notatników specjalnie na tą okazję. Bardzo ważne jest, żebyś sama zadbała o dobry nastrój przed. Smutki na czas randki są głęboko na dnie skrzyni. Gdy już tą część wypełniłaś czas na kolejny krok.
Na pierwszej stronie napisz swoje zdanie mocy. Ja często piszę ?Jestem właściwa taka jaka jestem. Drzemie we mnie potężna moc, która czeka aż w pełni będę z niej korzystać? lub ? Jestem wilczycą, która pragnie doświadczać życia wszystkimi zmysłami?. Niech to rozpoczynające zdanie będzie dla Ciebie pełne mocy. Wybierz takie zdanie, które pozwoli Ci poczuć ekscytację i dreszczyk przyjemności na ciele. Baw się tymi poszukiwaniami.
Następnie wybierz trzy stany, których pragniesz doświadczać w Nowym Roku. W zeszłym roku wybrałam wzmacnianie radości, koncentrowanie się na pięknie oraz prostocie przekazu. Wszystko co robiłam w obszarach dla mnie ważnych przepuszczałam przez filtr tych trzech stanów. Pisząc każdy artykuł ważne dla mnie było żeby był czytelny, prosty w użyciu i wnoszący radość. A jakie trzy stany Ty wybierasz?
A teraz kolej na przypomnienie i wypisanie 10 chwil radości, której doświadczyłaś w 2016 roku. Mogą dotyczyć spędzania czasu z innymi lub twoich osobistych doświadczeń, wrażeń które odczułaś swoimi zmysłami. Na mojej liście był zjazd zimą na jabłuszku z górki, taniec w deszczu, chwile ?ataku głupawek? i wiele innych. Zwróć uwagę, że każdy moment zawiera w sobie unoszenie się i upadanie. Nawet jeśli jesteś po rozstaniu i czujesz pokusę przekreślenia tego doświadczenia zatrzymaj się i przypomnij sobie, że każde bolesne doświadczenie zawierało też w sobie skarb. Jaki? Tylko dowiadując się czego w życiu nie chcesz możesz określić czego tak naprawdę pragniesz.
Teraz wypisz 3 inspiracje (nie plany, nie cele, ale inspiracje), na których skoncentrujesz swoją uwagę przez 3 najbliższe miesiące). Kiedy powstał w mojej głowie pomysł stworzenia Programu Skarb Intuicji napisałam, że wybieram rozpocząć zbieranie materiałów o intuicji. Nie wypisywałam konkretów ani nie starałam się przewidzieć 20 kroków naprzód. Określiłam tylko ilość czasu w przeciągu dnia, który na to przeznaczę. Określanie daty końcowej wprowadza presję, która odcina nas od intuicji i twórczości. Poza tym wiele nowych pomysłów pojawia się w trakcie procesu, dlatego określ początek i każdy kolejny krok z dnia na dzień.
A teraz koło ratunkowe. Kiedy stare nawyki myślowe będą przypominały Ci o bolesnych doświadczeniach powiedz do siebie ?Wiatr zawsze będzie wiał wokół mnie. Wybieram nauczyć się stawiać żagle niezależnie od pogody?.
To podejście eliminuje presję i samobiczowanie się za brak efektów w wyznaczonym czasie. Motywacja płynie z radości a nie z poganiania lub przymuszania się do czegokolwiek. Sama będziesz zaskoczona ile rzeczy doprowadziłaś do końca, bez poczucia ciągłego niepokoju i bez potrzeby presji czasu.
Twoja przeszłość nie determinuje przyszłości. Każdego dnia możesz wybierać od nowa czego pragniesz doświadczać.Wybierz już w tej chwili.